朝瞑想、今日は＂Light of the sun＂☼
身体の中を明るい太陽の光でいっぱいにしよう！
朝から光がたくさん注いだRavennaに、ぴったりの朝限定瞑想でした。
ブログを認めると皆さんから、「自分は＂ダメダメ＂、がんばらないと！がんばる！」、の言葉がきれいに並びます(*’▽’
そんなに＂ダメダメ＂、って思うならば、もうちょいと思考を変えれば、と思うのだけれど、それが出来ないから＂ダメダメ＂、となる。（うん、うん、わかるわかる……）
きれいな思考・感情にならねば！っとブログを読む度、仲間のコメントに目を通す度に勉強しないと、学ばないと！って何度も思い心に刻む。
しか~し、また怒られる……(T . T)
自分の足元を見るのは大切だからそう思うのも仕方ない。
そこに行かないと次のステージに辿り着けないから仕方ない。
地球だから。、ってのもある。
（この＂地球＂というワードを出すと、ずっとここの椅子に座り続ける肉体人間がいるから、言葉にしたくないけれど、ちぃとは逃げ道作っておかないとね、椅子温めないように……）
悲観・横暴・批判・見下す・執着……といった暗い、くすんだ感情を自分の感情から必死になって消す作業から少し離れ、輝く光る明るい感情で身体をいっぱいにする、満たす意識で進めた、＂Light of the sun＂でした。
気持ちよかったね、沈黙前に寝ていました…….｡oO
例えば、影があるから光が描ける、相手がいるから自分のことに気づけた感謝などを日常の様々なことに繋げて考えられるよう、角度を変えて伝え続けて下さる先生、いつもありがとうございます。
ダメダメ…ばかりにとらわれていないで、自分の中を光で満たすという思考がなかった私…正に光が射した感覚でした！
同じ椅子に座り続けないで、学びを深め、教えていただいた感情の後追いをして行きます。
明るく楽しく学ばせていただき、ありがとうございました。
Masamiさん、コメントありがとうございます。
今日は、大爆笑の一日で、みんなんでたくさん笑いました❣
言いたい事をポンポン言葉に出来て、幸せな氣分にいっぱいなれました❣
みんななにありがとうです❣
そして、心に染み入るキーワード、＂感情の後追い作業＂も生まれたね～!(^^)!
これが出来れば、長年座り続けている椅子から、立ち上がれるかも！
なんだか読むだけで身体が明るくなる気分になりました！笑
薫子さんの文章を読むだけで勉強になりエネルギーが自分に注がれるのを感じてとっても嬉しいです。
必死になって消すよりも明るく綺麗なエネルギーを満たしたほうがうまく行くのも経験させていただきました。
(必死になって消してたというよりも、消すなんてこと考えないで爆発してたのかもですが。。。)綺麗なエネルギーをそのまま受け取れるように執着をやめ、謙虚さと愛の奉仕を。暖気。まさにそんな言葉をいただけたこと。改めて本当にありがとうございます。
敦子さん、コメントありがとうございます。
ここの所のみんなのコメントを見ていて、なんかダークな感じがしてきて、払拭しないと！と思ってました。
コロナの見えない制限の影響もあるのかな？……
力になれて嬉しい！
ありがとう❣
今日は自分の今までの生き方を見つめ直す機会になり、聞くことも初耳な事、感情の後追いの作業が大切な事、日常は全てが繋がりがある事、どれも自分の頭で整理していきながら、日常に生かして行きます。今日学べた事が私のこれからの気持ちも体も心も照らすことになると思うし、この気持ちを忘れないで日常で生かすようにします。本当に有難うございます🙇
keikoさん、コメントありがとうございます。
今日も大変だったね、お疲れ様でした(๑>◡<๑) あまり気張らずにね。 たくさんの先輩も、今のKeikoさんの道を歩いて来ているから、一緒に歩いてくれるよ！ この場合の＂聞く＂は＂聴く＂だよ。 耳で聞くのか、心で聴くのでは、違いがあるよ。 も、も、もしかして、耳で聞いていたのか？Keikoさん……٩( ᐛ )و がんばれ❣
耳で聞くのと心で聴くのとの違い、その一つ一つが無知の知だなぁと思い、きちんと心に留めます。昨日１日を振り返り、大人になって学ぶ事がこんなに大事な事だと学べた事が、自分の心に太陽の光が降り注いだように有り難く、暖かい氣持ちになりました。皆さんが通って来た道なら、私も少しずつでも皆さんに近付けるように日々を丁寧に明るく過ごせるようにしていきます。
お陰様で咳が今朝は出ませんでした。有難うございます。
keikoさん、コメントありがとうございます。
なんでも学びたいと思っているkeikoさんだから、＂聴く＂＂聞く＂伝えました^^
たまたま知っていただけです。
keikoさんが知っていて、私が知らない事、たくさんあると思います。
その時は教えてください*^-^*
昨日娘が瞑想に参加させていただきました。その間孫と待っていたのですが、帰って来たときの娘の表情が久し振りに見る明るいスッキリとした顔をしていました。
日々の生活の心の澱みたいなものが消えていて、瞑想とその後の時間を楽しく学んできたか話もされたのですが雰囲気でも十分伝わってきました。そのような娘をみて、救われたんだと思うと同時に私なりに嬉しくも感じました。
いろんな角度からの先生のアプローチ、ありがとうございます。
ゆみこさん、ありがとうございます。
いえいえ、こちらこそです!(^^
良い時間だったようです。
どんなに素敵な時間だったのでしょう！
まさに、必死に足元見て、消えない消えない…分からん分からん…と、もがき中。
辛い時間も学びと私のフィルターは判断してたけれど、輝く光る明るい感情で身体をいっぱいにする…この言葉で心が軽くなりました。
薫子さんの言葉のエネルギー、ありがとうございます。素直に受け入れることができる私になりたいです。
アッコさん、コメントありがとう。
きつい時間が流れてました、アッコさん。
その時間の中で辛抱して逃げないで過ごしていたから、＂輝く光る明るい感情で身体をいっぱいにする＂この感覚を容易く受け入れられたね。
逃げないで向き合うって、幸せな氣持ちに向き合える近道❣
菊池です。やっと ブログに昨日の夜たどり着きました。タイミング的にそうだったのでしょうか(笑) 怪我をして 入院生活を経験し リハビリの毎日 だけど 自分の心が こんなに穏やかで やっと 自分の位置が 定位置にはまったという 感覚です。なぜか 楽なそして心が軽いです。先生の私への助言の言葉が しみじみと 思い出し 確かに その通りだなぁと 先生は 凄いです。瞑想に 出席なかなか 出来なかったのですが コメントデビューさせて頂きました。これからも どうぞ よろしくお願いします。
章子さん、ようこそ！
やっと辿り着けました❣
パソコンの向こうでRavennaの皆さんの、「菊池さんだ～！よかった～！」って声が届いて来ています。
ご自身の中にある、＂Ravennaの見えないハードル＂をよくぞ見つけて、乗り越えて来たと思います、苦しかったと思います。
これからも痛い時、刺さる時十分にあると思います、それを＂我慢＂で捉えるか＂辛抱＂で捉えるか……。
歩いて行こう！
お褒めの気持ち、受け取りました、感謝致します。
朝瞑想、気持ち良かったです！
暗く、よどんでいたものが明るい光に包まれ、押し出された感覚…。
久しぶりに〝魂が楽しくて仕方ない♪〟という感覚になりました。瞑想中、顔がにやけてました(⌒‐⌒)
ありがとうございます！！
寝る前にも実践し、明るい空気をまといたいです☆
ゆかさん、コメントありがとうございます。
ねぇ～氣もち良かったね～╰(´︶`)╯♡
起きてる時も明るい空気がいいよ。
写真の光をじっと見つめて目を閉じその光を浴びているイメージをしていたら
そういう感情味わえたことも有難いな
と
ふと思いました。
自分が体験したかった感情なんだと
受け入れて。
つい先月までは出来ない事は生きる価値無しくらいに自分に思って落ち込みましたが
この写真の太陽胸に刻み
頑張ります
エミちゃん、写真から思いが広がったね、光が無い時は、この写真をイメージしてみて。
私たちは、息してるだけでも価値があるんだから、価値がないなんて、言ったらアカンd(￣ ￣)、勝手なエミフィルター全開！もアカンd(￣ ￣)